26 de febrero de 2014

MARATÓN DE ESPADÁN

Domingo 23 de Febrero, Segorbe, 3ºC...
Así empezó la aventura de nuestros espartanos más aguerridos que se enfrentaron a la MARATÓN DE ESPADÁN, así, en mayúsculas porque mayúscula es esta carrera en honor a Filípides que discurre a los pies del Pico de Espadán.

Hasta allí se acercaron nuestros "mejores montañeros" dando un auténtico recital de como se corre un maratón de montaña:
 
SAÚL paró el crono en  4:11:46 demostrando que ya es un "élite"en esto de las carreras de montaña.
Entrando a meta de la mano de su hija

MIGUEL quedó primero en la categoría "leyendas del Atletismo" con una fantástica marca de 4 horas y 30 minutos.
Miguel dando clases magistrales de cómo correr en la montaña


LORENZO Demostró ser todo un espartano y que este año está decidido a merendarse la MiM. Con un tiempo de 4 horas y 36 minutos demostró estar en forma de cara a la cita de Peñagolosa.
Lorenzo, todo un espartano...
 EDU Demostró a lo largo de todo el recorrido que ya se ha consagrado como un grande en esto del trail-running haciendo una espectacular carrera de principio a fin con un tiempo de 5:09:52.
En uno de los avituallamientos vigilado de cerca por Lorenzo

JORDI MONTESINOS Ya curtido en numerosas carreras de montaña, se estrenaba por primera vez en distancia larga y lo hizo con buena nota marcando un crono de 5:34:58.

Últimos metros de sufrimiento para Jordi
 MANOLO Realizó una inmejorable carrera mejorando con muchisima diferencia su tiempo del año pasado para finalizar con un tiempo de 5:39:19
Nuestro presi en los últimos metros de carrera
 JUAN CRUCES Se enfrentaba por primera vez a ésta durísima prueba y lo hizo com sólo el sabe hacerlo, sufriendo pero con la sonrisa en la boca. Al final marcó un fantástico tiempo de 6:04:29
Juan tras uno de los avituallamientos

ENHORABUENA A TODOS CHICOS, SOIS MUY GRANDES POR LO QUE HACÉIS!!!!



A continuación, nuestro compañero Juan cruces nos narra como fue su experiencia en esta durísima carrera:


Mi primera maratón de Espadán.

Nuevamente dorsal al pecho y a correr. Esta vez la maraton de espadan, 42 km y 1850 m de D+, distancia nueva para mi y lo que es peor, sin mi compañera de carreras corriendo a mi lado.
A las 8 de la mañana ya estabamos en Segorbe recogiendo los dorsales y aclimatandonos a los 3° que marcaba el termometro. Frio, mucho frio  que luego se convertiria en calor sofocante. A las 9 en punto dan la salida, los élite del club se colocan delante, el resto un poco mas atras. Callejeamos un poco hasta salir de Segorbe y bajamos para cruzar el rio palancia y comenzar asi la primera subida de la jornada, la rascaña.Empiezo a subir tranquilo, ritmo suave controlando que quedan muchos km por delante. El pulsometro se dispara y los nervios empiezan a hacer acto de presencia. Me vienen recuerdos de la MIM y de lo mal que lo pase por no controlar al principio.
Llegamos al primer avituallamiento, me hidrato con isotonica y continuo, ahora si, muy comodo y relajado. Toca llanear, subidas y bajadas suaves y el paisaje que se va tornando cada vez mas montañoso. Sin apenas darme cuenta estoy entrando en La Vall D'Almonacid. Alli veo a Marian dando ánimos y en el avituallamiento muchisima gente animando. Mari y Tania estan esperando, soy el ultimo del club en pasar , pero me animan como si fuera el primero......jajajaja!!! Empieza a hacer calor y como a partir de aqui empiezan las subidas mas duras, decido quitarme la camiseta térmica y dejarme solo la del club. Sin apenas darme cuenta estoy de nuevo corriendo en busca de la senda que nos llevara hasta la lloma de bellido. He de confesar que esta subida se me hace dura , muy dura, quizas mas de lo que realmente es, pero es que no me la esperaba tan larga. Levantar la vista y ver la fila de corredores subiendo es impresionante. 
Una vez arriba toca recuperar y llegar al siguiente avituallamiento. Platano, agua y membrillo , seguimos. Ahora viene la parte de carrera que conozco, ya que la semana anterior la corrimos Mari y yo desde Almedijar. Continuamos por camino ,en suave subida hasta alcanzar  el desvio a una senda entre bosques ,que nos llevara en bajada pronunciada hasta el barranco de aguas negras, bajada que hago a buen ritmo y disfrutando. A partir de aqui, la subida al pico. Toca caminar. Fila de a uno y arriba. Llegamos a la cueva del estuco, avituallamiento, voy bien, pero se que lo duro empieza ahora , por lo que me alimento con membrillo, platano, un gel y agua. Reanudo la subida con un buen ritmo, sin nadie por delante , aunque poco a poco me voy acercando a un grupo hasta unirme a ellos. Van bastante justitos y aunque yo podria ir algo mas, pienso que si me esfuerzo por pasarlos luego puede ser que lo pague, por lo que decido seguir tras ellos. Por detras nos pasan 4/5 corredores que suben mas frescos y a mejor ritmo. Las fuerzas cada vez mas justas. Los que llevo delante se empiezan a fundir y a parar para recuperar y yo sigo sin parar pero cada vez mas justo de fuerzas. Llego a una ligera bajada y llano que me da  algo de aire para afrontar las últimas rampas del pico, y es aqui, en estas últimas donde mi abductor de la pierna izda me arrea un latigazo muy doloroso que hace que se me enciendan todas las alarmas. De nuevo en mi mente, la MIM, los mal que lo pase por los malditos calambres. Menos mal que ya estoy arriba y espero que bajando se relaje el musculo. Muchos se paran a coger aire, y yo aprovecho para recuperar bajando. Al principio bajada complicada, pero se que luego podré tirar bastante mas, cosa que no sucede por que hay gente que se cree que si les pasa el que viene por detras van a morirse o algo!! Se forma una fila de 25/30 corredores y los primeros sin dejar pasar a los que bajabamos mas rapido. Tiene cojones la cosa, bajando y nos tocaba caminar, asi hasta el avituallamiento de Ibola, donde llego cabreado y paso sin parar ni nada. Continuo por el barranco de Almanzor, una pasada de bonito, a un ritmo bastante rapido y pienso que si continuo asi hasta Almedijar voy muy bien de tiempo. Voy acojonado con el abductor, lo llevo muy tenso desde el pico, pero de momento aguanta. Empiezo a ver gente que para a estirar, gente acalambrada y cuando estaba pensando en la putada que son los calambres, zas! Torcedura del tobillo derecho. Duele, pero parece un dolor momentaneo, creo que no va a ir a mas y que he tenido suerte. Apenas pasan 5 m y el izdo !!!... Ostia, pero que me pasa?esta vez tengo que parar, ha sido mas fuerte que el otro. Encima el abductor se esta poniendo duro y el de la otra pierna empieza a tensarse tambien. Camino un rato hasta que el tobillo se calienta un poco y vuelvo a trotar. Se me esta pasando el dolor, pero decido bajar mas despacio y asegurar mas. Por fin, Almedijar, y alli, como siempre, Mari animandome, dandome fuerzas y haciendome...........LA OLAAA??? Todo lleno de gente y ella cantando: "ese juanito como mola, se merece una ola... Uuuooooo"jajajaj.. Me arranca unas risas y sigo al avituallamiento. Aqui decido comer solido y pillo un sandwich, agua, gominolas y membrillo. Apenas puedo comer, pero me obligo...... Y la cago, claro!!!! Nada mas reanudar la marcha noto que la comida no me baja y se me forma una bola en la boca del estomago que me obliga a vomitar antes de recorrer 3 km. La verdad es que es tirar el sandwich y quedarme como nuevo, aunque me noto ya bastante debil. Arranco de nuevo y aqui ya llevo los dos abductores  muy muy tensos y en un mal paso que doy, el de la derecha parece qque quiera reventarse.... La ostia, como duele!!!! Camino un poco hasta que se me pasa , aunque por experiencia se que esto ya no se ira hasta acabar la carrera, asi que me lo cojo con calma y correr/caminar.
Llegando a Castellnovo otra vez Mari y su ooooolaaaa!!! Jajajaja.... Gracias cariño, no te imaginas lo mucho que significan para mi esos animos. Llego al avituallamiento de Castellnovo y alli me dicen que del club de Almenara han pasado unos cuantos ya. Les digo que yo soy el último y me responden que el último pero el mejor!! Jajaja..... Si si, el mejor pero el último, les respondo yo!!... Risas y arranco como puedo otra vez. Desde aqui y hasta Segorbe todo es controlar los abductores , correr/ trotar/ caminar. Llego al famoso cañar de Segorbe, km 40 en 5h47' y pienso que si aprieto puedo bajar de 6 h, pero el chaval que me acompaña me dice que la entrada al pueblo es subiendo, asi que me relajo y a llegar lo mejor posible. 
Por fin Segorbe, Mari, me emociono, 6h04'. Ya tengo reto para el próximo año, bajar de 6 h. Dos cosas a mejorar: aprender a alimentarme en carrera y aprender a competir. 
Dar las gracias al club atletisme Almenara por dejarme formar parte de él y poder compartir camiseta con tantos cracks. A Javi y Edu por sus consejos y motivacion. Yu como no, a Mari por estar siempre ahi con su apoyo y su ola!!.. Jajaj
Y por último pedir perdón a alguien: a mis dos hijos Neus y Carles, por robarles tiempo que tendria que dedicarles a ellos por culpa de los entrenamientos. Os quiero.
Nos vemos en la MIM 2014!!!!!!!!


Juan

SEGUIDORES